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2020-09-30 00:00:00

10月 乾燥注意報!

新暦で9/23~10/7頃までは秋分、10/8~10/22頃までが寒露といい、実りの秋でもありますね。

この時期は乾燥によるトラブルが起きがちです。また秋への移り変わりはホルモンの分泌も変化させ、心とカラダのバランスが崩れやすいので更年期やうつ症状に注意しましょう。

 

後半からは土用に入ります。土用と関係が深いのが胃腸系です。食事はしっかりと咀嚼するのを意識して感謝していただきましょう。

 

この時期にオススメな食材のひとつが“干し柿”です。

干し柿は風邪予防、胃腸炎・痔出血・空咳などの症状にお勧めで、収斂作用もあるため胃腸を丈夫にし、粘膜や肌を美しくします。

さんま≫も脾土に属し燥性にぴったりな旬の食べ物ですが、今年は不漁のようですね。

 

乾燥から喉を守ることが重要です。

風邪の予防対策もおこないましょう!

 

・就寝時の乾燥対策として、濡れたタオルを室内で干しておく

 

・風邪の予防として、緑茶でうがい! (殺菌効果!)

 

・オリーブ葉エキスが感染症対策におすすめ!

 

10月 乾燥注意報!