

NEW!新着情報
2025-01-31 00:00:00
◆◇◆ 2月の営業スケジュール ◆◇◆
2月は【毎週木曜日】が定休日となっております
・2/28(金)は伊香保拠点準備&プレオープンで船橋は不在
経済、政治、食、先進技術…
めまぐるしく変化していく昨今、過ぎたる過去の概念を手放さない人、流動的に意識改革していく人、選択する未来は人それぞれと思います。
人は一人で生きている訳ではないので、自分の考えと真反対な人が身近な人だったりするので迷いや困難は誰にでもあるものだと思います。
だからこそ、共鳴共振する居場所は自分から動いて見つけること、確固たる自分の軸を持つために、自己の内面に向き合い腑に落ちる決断をしていく勇気なども大切になってくると思います。
そのためには乱雑な心では迷いが生じやすいので、お部屋の断舎利や何を食べて何を食べないか、情報なども含め、必要ないものはなるべく入れないという相似的な身辺整理も大切かと思っています。
《放てば手に満てり》という禅の言葉にもあるように、まず放たなければ大切な何かが入るはずも入ってこないという教えがあります。
自分自身が広い意味で整い安定してくれば俯瞰した意識も持てるようになると思うので、当然今までストレスに感じていた人や現象も、また別の俯瞰した視野で観ることが出来て不動心でいられると思っています。
そうは言っても、身体の整え・心の整え・情報の整え・場の整え…
今まで他の事に一生懸命だったかたは難しい部分もあるかと存じます。
一人一人が新たな時代を歩む、新たな時代を創る。
各々が持った個性や役割を活かし、喜びをもって生きていく。
関わるみんなが後悔のない人生を送れるよう、学んできた事や当院の代替療法なども活用してサポートしていきたいと想っています!
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2024-12-27 00:00:00
1~2月 動脈硬化からの心動脈系・脳血管系の負荷に注意
新暦で1/20~2/3頃は、旧暦では最後を飾る≪大寒≫です。
その名の通り1年で最も寒い時期とされます。
冬は寒さのあまりか外出をしなくなる傾向が強いと思いますが、免疫力を高めるためにも鬱々とした氣分を防止するためにも軽い散歩をする、屋内では窓際でもよいので陽の光を浴びましょう。
またこの時期は≪里芋≫がオススメ食材です。
五行では脾土に属し、胃腸を丈夫にする、消化・便通を快適にする、身体の滞りなどの症状にもってこいです。
滋養強壮として言わずと知れた食材ですよね、下半身[精力・生命力]の衰えを感じる人も積極的に摂るべき食材ですね(^^)
また1~2月は動脈硬化からの血管系の疾患が増える傾向があります。
自覚症状がないだけに放っておきがちですが、
普段から喫煙、飲酒、暴飲暴食、カロリー過多、ストレス過剰などの自覚があるかたは
今一度、ご自身の身体の声に耳を傾けて、少しずつでも良い方向へと生活習慣を改善していく
よう見つめなおすことが必要です。
冬季はカラダの末端部から体温を逃がさないよう末梢の血管が収縮し、血流が滞ります。
またその分、血液が体幹部や脳へ行くので血圧が上がりやすいので注意が必要です。
飲酒をして熱めの湯船に入ったり、
トイレで呼吸を止めて大便時に息んだりする時など、
一人でのスペースでの事故例もありますので恐いですよね。
なってから後悔しても遅いので予防が大切です。
予防するには?
★ストレスを溜めがちなかたは息抜き・骨休め・気休めの時間をつくる。
・ストレスで出る症状
【男性】朝立ちが無い
【女性】生理周期の乱れ
1週間のストレスは、その週で抜くこと!
★健康のためには食事・睡眠・運動のバランス。
①食事・・・腹7分、寝る前2~4時間前は食べないのが理想。
早食いしないで、感謝してよく噛んで(目安は30回)いただく。
≪サポートとして≫
良質の酸化してないDHA・EPA(青魚などに多く含まれる)を摂取。
★人間の体温より低い海という環境のさかなの魚油は血流をサラサラにします。(血液の改善は時間がかかるので日頃から食事改革を!)
レシチン(卵黄や大豆に多く含まれる)を摂取。
★レシチンが不足すると悪玉コレステロールが血管に沈着したり中性脂肪が蓄積するなど血中脂質に異常がみられるようになります。
EPA・レシチンは※1 不飽和脂肪酸です。
※1 不飽和脂肪酸は冷蔵庫で冷えても固まりません。植物性で代表的なものがリノール酸やリノレン酸ですね。
逆に飽和脂肪酸は冷えると固まる性質があります。ラードやバターがそうですね。
②睡眠・・・夜10時~午前2時は睡眠のゴールデンタイム。
なるべくこの時間帯は寝るように!
③運動・・・軽いウォーキング。
ダイエットするなら?
・1ヵ月に1~2kgが減量のペース
・体脂肪1kg = ウエスト1cm = 7,200kal (男性3日分の食量)
1日240kalを減らせば1kg減
240kalとは?
(ドラ焼き 1個分、チューハイ 350ml 1本分、ショートケーキ 1個分、ごはん 150g分)
240kal =ウォーキング 1時間半分
ちょっと惰性で飲食しているものを少しずつ我慢でこれだけ変わる!
・・・が、ストレスを溜めるぐらいだったら無理はしないで下さい。
★飲酒は適量に。
赤ワインだとグラスで1~2杯まで。
どうしても飲まなくてはならない場面などはお酒と同量の水を飲みながら飲食する。
★たばこを控える。
根本まで吸わずに1/3程度でやめれば、比較的害はすくなく済む。
(お金はかかりますが・・・。)
副流煙は他者に健康被害を及ぼすのでマナーは守った喫煙。
※ストレスにさらされた生活を送っていると、飲酒やたばこがストレス解消であったりすると思うので急に止めるなどは難しいことだと思います。
ただ工夫して軽減することは可能だと思うので少しずつでも変化させていけると良いと思います。
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2024-11-30 00:02:00
2025年1月からゴッドクリーナーの値上げ
☆お知らせ☆
ゴッドクリーナーの電極カードリッジが資材・為替等の値上がりにより
やむを得ず、2025年1月から値上げさせていただきます。(500円プラス)
*メニュー欄の価格は更新済み
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2016-03-20 00:00:00
施術者紹介
高木 健一
*平成24年(2012)4月にスマイル整体院を開業しました。
●ワクチンは打っていません。
(かといって接種者を拒否している訳ではありません。ワクチン後遺症のお悩みも真摯にお伺いします。)
●不自然な化学合成洗剤や柔軟剤は使いません。
●(既婚)獣医師である妻に医学知識は助けてもらいつつ日々邁進中!
●趣味:古代史探究/自然探索/温泉めぐり
・赤十字救急法基礎講習修了
・ホメオパシー検定 初級
・げんきだまセラピスト
・コスミックチューンサウンドヒーリング初級アドバイザー
*音叉施術の認定サロンでは無いので確り受けたい、学びたいかたは認定サロンをお調べになってお受けくださいませ。
大手整骨院グループ会社にて、小学生~高齢者様まで多数のクライアントをみさせて頂きました。
グループ会社時代は朝から晩までクライアントが絶えない院で数多くの症例を経験しました。
関わる人が活き活きと輝いてもらいたいという想い一心で邁進し、
エリアを統括する院長が集まる技術の中核の勉強会にも積極的に参加。
休日も単身タイへ渡航し解剖学博物館へ行ったり、御茶ノ水まで医学書を探しにいったり…。
とにかくあの人のこんな症状がよくできたらなぁとか想像してましたね。
またプロダンサーのダンスパーティー会場のトレーナー活動等の経験もしてきました。
現在も多角的な視点を持ち、幅広く勉強会にも参加し研鑽を重ねるようにしています。
船橋近辺地域のかたを多数みさせていただいておりますが
東京都・神奈川県・埼玉県・茨城県など、遠方からいらっしゃるかたもおります。
関わるかたを元氣に!そのかたの家族が元氣に!家族が関わる会社が元氣に!
会社が関わる日本が元氣に!
元氣の波紋が拡がるイメージで、微力ながらでもココから日本を元氣にするのがミッションです!

