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2019-07-01 00:00:00

7月は熱中症に注意を!

今年もすでに30℃を越える真夏日を記録している地域もあり

年々こういった異常気象が目立ちます。

 

熱中症の発症は7月~8月がピークですが、体が急な気温の上昇に慣れていない場合

時期に関係なく気温の高い日は注意が必要です。

 

熱中症は、高温多湿の環境で体内の水分・塩分のバランスが崩れたり、体温調節機
能がうまく働かなくなることにより起こります。


めまい・立ちくらみ・倦怠感・吐き気、頭痛などの症状が現れ、重症になると意識障害
や痙攣を起こしたり、体温が著しく上昇し、死に至ることもあります。

 

屋外だけでなく、屋内でも気温が高くなる環境下のかたは注意が必要です。

喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分を補給するよう心掛けましょう!

 

※水の点滴飲み……水を一口舌の裏に含み3秒キープ、その後ゴクンと飲みます。粘膜からも吸収です!

 汗をよくかく人は塩分の補給も!

 

特に高齢者や、普段快適な環境下で過ごすかたは汗をかきにくく、喉の渇きを感じにくい傾向

がありますのでさらに注意が必要です。

 

自身だけでなく、周囲の人にも気を配り、熱中症による被害を防ぎましょう!

 

万が一、熱中症が疑われる場合には、涼しい日陰で足を高くし横になり、濡れタオルを当てて身体を冷やします。

また、首すじ、脇の下、大腿部の付け根などの大きい血管を氷水などで冷やすのも効果的です。

吐き気で水分補給できない場合は直ちにお医者様へ相談しましょう!